[Análises] O sobrepeso emocional (Anna Sibel) Resumidos.

O sobrepeso emocional (Anna Sibel)

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Publicado pela Agir em 2022, O sobrepeso emocional: Livre-se da culpa e mantenha uma relação saudável com seu corpo e a comida é um livro de saúde e bem-estar que articula psicologia, comportamento alimentar e autocuidado. A obra é assinada por Anna Sibel, psicóloga com formação em psiquiatria e psicologia clínica, em colaboração com Bea Campos, ligada à nutrição e ao planejamento alimentar. Seu ponto de partida é que dificuldades persistentes com o peso não podem ser entendidas apenas pelo cálculo de calorias, pela força de vontade ou por dietas restritivas. Culpa, ansiedade, tristeza, estresse, autocrítica e crenças sobre o corpo podem influenciar tanto a forma de comer quanto a capacidade de sustentar mudanças. Em vez de apresentar uma dieta fechada, o livro propõe ferramentas de observação e alimentação consciente para tornar a relação com comida e balança menos punitiva. A finalidade é deslocar o emagrecimento de uma lógica de combate ao corpo para um processo de autoconhecimento, cuidado e construção de hábitos mais realistas.