![[Análises] Nada pode me ferir (David Goggins) Resumidos.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2137089/c1a-085k3-6z3g11pwa8kd-swegfw.jpg)
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Nada pode me ferir (David Goggins)
- Amazon Portugal Store: https://www.amazon.com.br/dp/6555646136?tag=9natreeportugal-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Nada-pode-me-ferir-David-Goggins.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nada-pode-me-ferir-a-hist%C3%B3ria-de-supera%C3%A7%C3%A3o-do/id1687380814?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Nada+pode+me+ferir+David+Goggins+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leia mais: https://portugalz.top/read/6555646136/
#resiliência #disciplinamental #superaçãopessoal #autoajuda #DavidGoggins #forçadevontade #crescimentopessoal #Nadapodemeferir
Estes são os aprendizados deste livro.
Primeiramente, A origem e as adversidades na infância, David Goggins narra detalhadamente sua infância turbulenta, marcada por violência doméstica, racismo e pobreza extrema. Ele cresceu em um ambiente onde o medo e a dor eram constantes, enfrentando abusos físicos e psicológicos por parte de seu pai e convivendo com a marginalização social. Essas experiências contribuíram para formar seu caráter resiliente e o prepararam, de certa forma, para os desafios futuros. A ênfase do autor é mostrar que, independentemente de onde você venha, é possível transpor as adversidades quando se toma a decisão consciente de não ser definido pelas circunstâncias do passado. Este tópico serve como base para entender a mentalidade de Goggins e como ele canalizou o sofrimento para alimentar sua determinação e disciplina.
Em segundo lugar, O conceito da mentalidade antiprocrastinação, Um dos pontos centrais do livro é a mentalidade antiprocrastinação, um lema pessoal de Goggins que encoraja a agir sem esperar que a motivação venha. Ele descreve o poder da autodisciplina, mostrando como ir além das desculpas, dos obstáculos mentais e do desejo de conforto. Ao compartilhar sua rotina rigorosa de treinos, estudos e preparação, Goggins exemplifica um compromisso inabalável consigo mesmo. Ele ensina técnicas e reflexões para fortalecer a mente, como a regra dos 40%, que sugere que quando achamos que chegamos ao nosso limite, ainda temos cerca de 60% de capacidade restante. Essa abordagem inspira o leitor a identificar suas próprias limitações e perceber que são quase sempre autoimpostas, podendo ser superadas com uma mentalidade determinada.
Em terceiro lugar, Enfrentando o fracasso e redefinindo limites, Ao longo do livro, Goggins compartilha diversas experiências fracassadas, seja em testes militares, maratonas ou nas tentativas de ingressar em forças de elite. Ele demonstra que o fracasso é um componente essencial no processo de crescimento pessoal. Em vez de evitar desafios por medo de não alcançar o sucesso imediato, ele defende que devemos abraçar o desconforto, aprender com os erros e redefinir nossos próprios parâmetros de sucesso. Com isso, Goggins mostra a importância de adotar uma mentalidade de aprendizagem constante e adaptação, tornando cada dificuldade uma oportunidade para expandir a própria zona de conforto e construir resiliência duradoura.
Em quarto lugar, O poder do sacrifício e do trabalho árduo, Goggins dedica um grande espaço de sua narrativa ao poder transformador do trabalho árduo e do sacrifício pessoal. Ele revela que não existe ‘atalho’ para a excelência e que, atrás de cada conquista, há uma infinidade de horas de suor, renúncias e foco extremo. O autor compartilha passagens de sua preparação física, mental e emocional para participar das provas de resistência mais exigentes do planeta. Para ele, o verdadeiro crescimento ocorre justamente ao resistir à tentação do caminho fácil. Esta lição é reforçada pela sua filosofia de buscar sempre um patamar mais alto, mesmo após atingir grandes realizações, mantendo-se em constante evolução.
Por último, Estratégias práticas para a auto-superação, Além de contar sua trajetória, Goggins oferece estratégias práticas que qualquer pessoa pode adotar para se superar diariamente. Ele sugere, por exemplo, o 'Cookie Jar', um método para lembrar de vitórias pessoais passadas como fonte de motivação para desafios atuais. Ensina a importância de estabelecer micro objetivos quando se enfrenta tarefas aparentemente impossíveis, dividir grandes metas em etapas menores e comemorar pequenas vitórias. Suas dicas são baseadas em experiências reais e testadas em situações extremas, tornando-as aplicáveis para pessoas que desejam sair do piloto automático e atingir seu potencial máximo, independentemente da área de atuação.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nada-pode-me-ferir-a-hist%C3%B3ria-de-supera%C3%A7%C3%A3o-do/id1687380814?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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Estes são os aprendizados deste livro.
Primeiramente, A origem e as adversidades na infância, David Goggins narra detalhadamente sua infância turbulenta, marcada por violência doméstica, racismo e pobreza extrema. Ele cresceu em um ambiente onde o medo e a dor eram constantes, enfrentando abusos físicos e psicológicos por parte de seu pai e convivendo com a marginalização social. Essas experiências contribuíram para formar seu caráter resiliente e o prepararam, de certa forma, para os desafios futuros. A ênfase do autor é mostrar que, independentemente de onde você venha, é possível transpor as adversidades quando se toma a decisão consciente de não ser definido pelas circunstâncias do passado. Este tópico serve como base para entender a mentalidade de Goggins e como ele canalizou o sofrimento para alimentar sua determinação e disciplina.
Em segundo lugar, O conceito da mentalidade antiprocrastinação, Um dos pontos centrais do livro é a mentalidade antiprocrastinação, um lema pessoal de Goggins que encoraja a agir sem esperar que a motivação venha. Ele descreve o poder da autodisciplina, mostrando como ir além das desculpas, dos obstáculos mentais e do desejo de conforto. Ao compartilhar sua rotina rigorosa de treinos, estudos e preparação, Goggins exemplifica um compromisso inabalável consigo mesmo. Ele ensina técnicas e reflexões para fortalecer a mente, como a regra dos 40%, que sugere que quando achamos que chegamos ao nosso limite, ainda temos cerca de 60% de capacidade restante. Essa abordagem inspira o leitor a identificar suas próprias limitações e perceber que são quase sempre autoimpostas, podendo ser superadas com uma mentalidade determinada.
Em terceiro lugar, Enfrentando o fracasso e redefinindo limites, Ao longo do livro, Goggins compartilha diversas experiências fracassadas, seja em testes militares, maratonas ou nas tentativas de ingressar em forças de elite. Ele demonstra que o fracasso é um componente essencial no processo de crescimento pessoal. Em vez de evitar desafios por medo de não alcançar o sucesso imediato, ele defende que devemos abraçar o desconforto, aprender com os erros e redefinir nossos próprios parâmetros de sucesso. Com isso, Goggins mostra a importância de adotar uma mentalidade de aprendizagem constante e adaptação, tornando cada dificuldade uma oportunidade para expandir a própria zona de conforto e construir resiliência duradoura.
Em quarto lugar, O poder do sacrifício e do trabalho árduo, Goggins dedica um grande espaço de sua narrativa ao poder transformador do trabalho árduo e do sacrifício pessoal. Ele revela que não existe ‘atalho’ para a excelência e que, atrás de cada conquista, há uma infinidade de horas de suor, renúncias e foco extremo. O autor compartilha passagens de sua preparação física, mental e emocional para participar das provas de resistência mais exigentes do planeta. Para ele, o verdadeiro crescimento ocorre justamente ao resistir à tentação do caminho fácil. Esta lição é reforçada pela sua filosofia de buscar sempre um patamar mais alto, mesmo após atingir grandes realizações, mantendo-se em constante evolução.
Por último, Estratégias práticas para a auto-superação, Além de contar sua trajetória, Goggins oferece estratégias práticas que qualquer pessoa pode adotar para se superar diariamente. Ele sugere, por exemplo, o 'Cookie Jar', um método para lembrar de vitórias pessoais passadas como fonte de motivação para desafios atuais. Ensina a importância de estabelecer micro objetivos quando se enfrenta tarefas aparentemente impossíveis, dividir grandes metas em etapas menores e comemorar pequenas vitórias. Suas dicas são baseadas em experiências reais e testadas em situações extremas, tornando-as aplicáveis para pessoas que desejam sair do piloto automático e atingir seu potencial máximo, independentemente da área de atuação.
