![[Análises] Gerencie suas emoções (Augusto Cury) Resumidos.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2669200/c1a-085k3-255nqdqqskz-www4fh.jpg)
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Gerencie suas emoções (Augusto Cury)
- Amazon Brazil Store: https://www.amazon.com.br/dp/6555642254?tag=9natreebrazil-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Gerencie-suas-emo%C3%A7%C3%B5es-Augusto-Cury.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Gerencie+suas+emo+es+Augusto+Cury+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Gerencie-suas-emo%C3%A7%C3%B5es-Augusto-Cury.html
- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/6555642254/
#Identificaçãoenomeaçãodasemoções #Gatilhosemocionais #Reestruturaçãocognitiva #Respiraçãoconsciente #Gratidãoeresiliência #Gerenciesuasemoes
Publicado pela Editora Sextante em 2021, Gerencie suas emoções: Técnicas para cultivar uma mente livre e saudável é um livro de psicologia aplicada e autoajuda escrito pelo psiquiatra e autor Augusto Cury. Em formato breve, a obra se dirige a leitores que convivem com ansiedade, estresse, pensamentos perturbadores ou sensação de esgotamento e procuram instrumentos cotidianos para lidar melhor com essas experiências. Seu propósito não é oferecer um tratado clínico sobre transtornos mentais, mas apresentar uma orientação acessível para observar a vida emocional e reduzir reações automáticas diante de pressões. Cury parte da ideia de que emoções e pensamentos influenciam decisivamente a saúde mental e a qualidade das escolhas. Por isso, enfatiza o papel ativo do indivíduo na identificação do que sente, no reconhecimento de gatilhos e na construção de respostas mais conscientes. Entre os recursos associados à proposta do livro estão a reestruturação de pensamentos, a respiração consciente, a gratidão, o autocontrole e o autoconhecimento. A linguagem direta e o uso de exemplos práticos reforçam sua vocação de guia introdutório para hábitos de cuidado emocional.
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Publicado pela Editora Sextante em 2021, Gerencie suas emoções: Técnicas para cultivar uma mente livre e saudável é um livro de psicologia aplicada e autoajuda escrito pelo psiquiatra e autor Augusto Cury. Em formato breve, a obra se dirige a leitores que convivem com ansiedade, estresse, pensamentos perturbadores ou sensação de esgotamento e procuram instrumentos cotidianos para lidar melhor com essas experiências. Seu propósito não é oferecer um tratado clínico sobre transtornos mentais, mas apresentar uma orientação acessível para observar a vida emocional e reduzir reações automáticas diante de pressões. Cury parte da ideia de que emoções e pensamentos influenciam decisivamente a saúde mental e a qualidade das escolhas. Por isso, enfatiza o papel ativo do indivíduo na identificação do que sente, no reconhecimento de gatilhos e na construção de respostas mais conscientes. Entre os recursos associados à proposta do livro estão a reestruturação de pensamentos, a respiração consciente, a gratidão, o autocontrole e o autoconhecimento. A linguagem direta e o uso de exemplos práticos reforçam sua vocação de guia introdutório para hábitos de cuidado emocional.
