[Análises] Curar: o stress, a ansiedade e a depressão (David Servan-Schreiber) Resumidos.

Curar: o stress, a ansiedade e a depressão (David Servan-Schreiber)

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Em *Curar: o stress, a ansiedade e a depressão*, o neuropsiquiatra e pesquisador David Servan-Schreiber apresenta uma obra de divulgação em saúde mental voltada à relação entre corpo, emoções e sofrimento psíquico. Publicado originalmente em francês como *Guérir*, o livro questiona a ideia de que problemas como ansiedade e depressão devam ser tratados apenas por medicamentos, pela conversa terapêutica tradicional ou pela força de vontade. Sua proposta é integrar conhecimentos da neurobiologia das emoções a intervenções corporais, comportamentais e relacionais. O eixo do argumento é o “cérebro emocional”, entendido como sistemas cerebrais que influenciam respostas de estresse, ritmos fisiológicos, sono, imunidade e vínculos. A partir dessa perspectiva, Servan-Schreiber organiza sete caminhos de cuidado, entre eles coerência cardíaca, EMDR, regulação da luz e dos ritmos biológicos, nutrição com ômega-3, exercício, acupuntura e relações afetivas. O livro tem caráter prático e acessível, mas deve ser lido como complemento informativo, não como substituto de avaliação profissional, especialmente em quadros graves ou com risco de suicídio.