![[Análises] Armadilhas da dieta (Judith S. Beck) Resumidos.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2653606/c1a-085k3-477gqq91c2mk-ztw7gu.jpg)
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Armadilhas da dieta (Judith S. Beck)
- Amazon Brazil Store: https://www.amazon.com.br/dp/8546900396?tag=9natreebrazil-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Armadilhas-da-dieta-Judith-S-Beck.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-dieta-da-mente-edi%C3%A7%C3%A3o-revista-e-atualizada/id1709310070?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Armadilhas+da+dieta+Judith+S+Beck+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Armadilhas-da-dieta-Judith-S-Beck.html
- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/8546900396/
#pensamentosautomáticosalimentares #reestruturaçãocognitiva #lógicadotudoounada #alimentaçãoemocional #manutençãodopeso #Armadilhasdadieta
Em Armadilhas da dieta: Treine seu cérebro para emagrecer e nunca mais volte a engordar, Judith S. Beck, com Deborah Beck Busis, aborda o controle de peso como um problema que não se resolve apenas pela escolha de um cardápio. Publicado no Brasil pela WMF Martins Fontes, o livro é um manual de autoajuda fundamentado em princípios da terapia cognitiva. Seu foco está nos momentos em que uma alimentação planejada se desorganiza: a vontade de abandonar o plano após um deslize, a negociação interna diante de alimentos tentadores, a alimentação motivada por emoções e a expectativa de resultados rápidos. Em vez de propor uma dieta específica ou atribuir valor moral aos alimentos, a obra busca oferecer ferramentas para que o leitor mantenha uma estratégia alimentar saudável escolhida de forma consciente. Beck parte da ideia de que pensamentos automáticos influenciam decisões cotidianas sobre comida e que reconhecê-los permite responder de modo mais deliberado. Assim, o propósito central não é prometer uma fórmula instantânea de emagrecimento, mas reduzir os padrões cognitivos e comportamentais associados à desistência e à recuperação do peso.
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Em Armadilhas da dieta: Treine seu cérebro para emagrecer e nunca mais volte a engordar, Judith S. Beck, com Deborah Beck Busis, aborda o controle de peso como um problema que não se resolve apenas pela escolha de um cardápio. Publicado no Brasil pela WMF Martins Fontes, o livro é um manual de autoajuda fundamentado em princípios da terapia cognitiva. Seu foco está nos momentos em que uma alimentação planejada se desorganiza: a vontade de abandonar o plano após um deslize, a negociação interna diante de alimentos tentadores, a alimentação motivada por emoções e a expectativa de resultados rápidos. Em vez de propor uma dieta específica ou atribuir valor moral aos alimentos, a obra busca oferecer ferramentas para que o leitor mantenha uma estratégia alimentar saudável escolhida de forma consciente. Beck parte da ideia de que pensamentos automáticos influenciam decisões cotidianas sobre comida e que reconhecê-los permite responder de modo mais deliberado. Assim, o propósito central não é prometer uma fórmula instantânea de emagrecimento, mas reduzir os padrões cognitivos e comportamentais associados à desistência e à recuperação do peso.
