[Análises] Anatomia da natação (Ian McLeod) Resumidos.

Anatomia da natação (Ian McLeod)

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Publicado no Brasil pela Manole em 2010, Anatomia da natação, de Ian McLeod, é um guia técnico-ilustrado dedicado à relação entre o sistema musculoesquelético e o desempenho nos quatro nados competitivos: livre, peito, borboleta e costas. Em vez de tratar a preparação física como um complemento genérico da prática na piscina, o livro procura mostrar quais músculos participam de ações como braçadas, pernadas, saídas e viradas, e como o fortalecimento pode servir à eficiência desses gestos. Sua proposta combina anatomia funcional, treinamento de força e aprimoramento técnico por meio de ilustrações anatômicas coloridas e exercícios descritos passo a passo. A obra não se apresenta como manual de treinamento periodizado nem como tratado de fisiologia do exercício; seu foco é tornar visível a ligação entre um movimento de natação, as estruturas corporais mobilizadas e escolhas práticas de condicionamento. Com 200 páginas, atende tanto à consulta de nadadores quanto ao repertório de treinadores, estudantes e profissionais que trabalham com preparação física e prevenção de lesões no contexto aquático.