[Análises] A sabedoria do agora (Daniel J. Siegel) Resumidos.

A sabedoria do agora (Daniel J. Siegel)

- Amazon Brazil Store: https://www.amazon.com.br/dp/6555355816?tag=9natreebrazil-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-sabedoria-do-agora-Daniel-J-Siegel.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-sabedoria-do-agora-a-ci%C3%AAncia-e-a-pr%C3%A1tica/id1730144652?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+sabedoria+do+agora+Daniel+J+Siegel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/6555355816/

#RodadaConsciência #atençãoflexível #observaçãosemjulgamento #percepçãocorporal #integraçãorelacional #Asabedoriadoagora

A sabedoria do agora, de Daniel J. Siegel, é um guia de meditação e divulgação científica voltado ao cultivo da presença. Psiquiatra clínico e pesquisador associado à integração entre cérebro, mente e relações, Siegel apresenta a meditação não como fuga dos problemas nem como simples técnica de relaxamento, mas como treino sistemático da atenção e da consciência. O eixo do livro é a Roda da Consciência, prática criada pelo autor para distinguir aquilo de que se está consciente do espaço de consciência que permite perceber experiências internas e externas. Com explicações acessíveis e exercícios orientados, a obra relaciona atenção, regulação emocional, percepção corporal, relações interpessoais e bem-estar. Seu propósito é oferecer um método aplicável tanto a iniciantes quanto a praticantes que desejam compreender melhor os fundamentos psicológicos da meditação. Em vez de prometer eliminar pensamentos difíceis, o livro propõe mudar a maneira de se relacionar com eles, desenvolvendo observação, flexibilidade e maior capacidade de responder às situações cotidianas.