[Análises] Você aguenta ser feliz? (Nizan Guanaes) Resumidos.

Você aguenta ser feliz? (Nizan Guanaes)

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Você aguenta ser feliz?: Como cuidar da saúde mental e física para ter qualidade de vida é um livro de não ficção em que o publicitário Nizan Guanaes e o psiquiatra Arthur Guerra discutem a saúde mental a partir de duas perspectivas complementares: a experiência de um paciente que precisou rever hábitos e o conhecimento clínico de um médico. Estruturada como diálogo, a obra parte de uma pergunta feita por Guerra a Guanaes em consulta — se ele “aguentava” ser feliz — para examinar por que bem-estar não se reduz a conquistas profissionais, dinheiro ou ausência de diagnóstico psiquiátrico. Seu propósito é apresentar a saúde mental como algo sustentado no cotidiano, por escolhas repetidas e limites concretos. Sem prometer uma fórmula universal, o livro enfatiza mudanças de estilo de vida: exercício, sono, alimentação, vínculos afetivos, sexualidade e redução de comportamentos compulsivos. Também situa esses cuidados diante de problemas contemporâneos, como hiperconexão, abuso de substâncias e uso inadequado de medicamentos.