![[Análises] Treinamento do core (Abigail Ellsworth) Resumidos.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2585800/c1a-085k3-ndj54kqjbg38-cusmcl.jpg)
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Treinamento do core (Abigail Ellsworth)
- Amazon Brazil Store: https://www.amazon.com.br/dp/8520434614?tag=9natreebrazil-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Treinamento-do-core-Abigail-Ellsworth.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Treinamento+do+core+Abigail+Ellsworth+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/8520434614/
#Estabilizaçãodotroncoedapelve #Anatomiafuncionaldocore #Ativaçãomuscularprofunda #Exercíciospassoapasso #Programasdefortalecimentodocore #Treinamentodocore
Treinamento do core: Anatomia ilustrada, de Abigail Ellsworth, é um guia prático de anatomia aplicada ao exercício, voltado ao fortalecimento da musculatura que estabiliza o tronco e a pelve. Publicado no Brasil pela Manole, o livro combina explicações sobre os músculos que compõem o core com instruções visuais para uma ampla seleção de exercícios. Sua proposta não se reduz à busca por definição abdominal: o foco está na função do centro do corpo como base para postura, equilíbrio e transmissão eficiente de força entre membros superiores e inferiores. Ellsworth, doutora em fisioterapia e terapeuta corporal, organiza o conteúdo em formato de consulta, usando fotografias, ilustrações anatômicas e quadros que identificam músculos envolvidos, benefícios e situações em que determinados movimentos exigem cautela. A obra também apresenta programas estruturados de treinamento. Assim, posiciona-se entre o manual técnico acessível e o repertório de exercícios, ajudando o leitor a relacionar a execução de um movimento com as estruturas corporais mobilizadas e com objetivos físicos concretos.
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Treinamento do core: Anatomia ilustrada, de Abigail Ellsworth, é um guia prático de anatomia aplicada ao exercício, voltado ao fortalecimento da musculatura que estabiliza o tronco e a pelve. Publicado no Brasil pela Manole, o livro combina explicações sobre os músculos que compõem o core com instruções visuais para uma ampla seleção de exercícios. Sua proposta não se reduz à busca por definição abdominal: o foco está na função do centro do corpo como base para postura, equilíbrio e transmissão eficiente de força entre membros superiores e inferiores. Ellsworth, doutora em fisioterapia e terapeuta corporal, organiza o conteúdo em formato de consulta, usando fotografias, ilustrações anatômicas e quadros que identificam músculos envolvidos, benefícios e situações em que determinados movimentos exigem cautela. A obra também apresenta programas estruturados de treinamento. Assim, posiciona-se entre o manual técnico acessível e o repertório de exercícios, ajudando o leitor a relacionar a execução de um movimento com as estruturas corporais mobilizadas e com objetivos físicos concretos.
