![[Análises] Treinamento de corrida de rua (Alexandre Lopes Evangelista) Resumidos.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2680281/c1a-085k3-2554gd6mcxx9-ydq8sw.jpg)
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Treinamento de corrida de rua (Alexandre Lopes Evangelista)
- Amazon Brazil Store: https://www.amazon.com.br/dp/B0744L9L5N?tag=9natreebrazil-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Treinamento-de-corrida-de-rua-Alexandre-Lopes-Evangelista.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Treinamento+de+corrida+de+rua+Alexandre+Lopes+Evangelista+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Treinamento-de-corrida-de-rua-Alexandre-Lopes-Evangelista.html
- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/B0744L9L5N/
#adaptaçõesfisiológicasàcorrida #quantificaçãodaintensidade #métodosdetreinamentoderesistência #periodizaçãodacorridaderua #prescriçãoparapopulaçõesespeciais #Treinamentodecorridaderua
Treinamento de corrida de rua: uma abordagem fisiológica e metodológica, de Alexandre Lopes Evangelista, é um livro técnico de Educação Física e treinamento esportivo voltado à prescrição, à organização e ao acompanhamento da corrida de rua. Em vez de tratar a modalidade apenas como uma sequência de planilhas, a obra procura relacionar decisões práticas — volume, intensidade, frequência, recuperação e progressão — às adaptações fisiológicas esperadas no organismo. O autor reúne fundamentos técnicos, métodos de treinamento, sistemas de preparação, periodização, avaliação física e orientações aplicáveis a praticantes com diferentes níveis de condicionamento. Também aborda a preparação de longo prazo, populações especiais e aspectos nutricionais ligados à prática. Seu propósito central é oferecer uma base para que treinadores e profissionais compreendam por que determinado estímulo é empregado, como quantificá-lo e em que contexto modificá-lo. Assim, o livro se posiciona como material de referência aplicado, com linguagem orientada à conexão entre conhecimento científico e realidade cotidiana da corrida.
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Treinamento de corrida de rua: uma abordagem fisiológica e metodológica, de Alexandre Lopes Evangelista, é um livro técnico de Educação Física e treinamento esportivo voltado à prescrição, à organização e ao acompanhamento da corrida de rua. Em vez de tratar a modalidade apenas como uma sequência de planilhas, a obra procura relacionar decisões práticas — volume, intensidade, frequência, recuperação e progressão — às adaptações fisiológicas esperadas no organismo. O autor reúne fundamentos técnicos, métodos de treinamento, sistemas de preparação, periodização, avaliação física e orientações aplicáveis a praticantes com diferentes níveis de condicionamento. Também aborda a preparação de longo prazo, populações especiais e aspectos nutricionais ligados à prática. Seu propósito central é oferecer uma base para que treinadores e profissionais compreendam por que determinado estímulo é empregado, como quantificá-lo e em que contexto modificá-lo. Assim, o livro se posiciona como material de referência aplicado, com linguagem orientada à conexão entre conhecimento científico e realidade cotidiana da corrida.
