[Análises] Só depende de mim (Sara Kuburic) Resumidos.

Só depende de mim (Sara Kuburic)

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Só depende de mim, da terapeuta existencial Sara Kuburic, é um livro de psicologia aplicada e desenvolvimento pessoal voltado à experiência de se sentir desconectado de si. Conhecida nas redes como “Millennial Therapist”, a autora parte do conceito de “perda de si”: o estado em que pensamentos, escolhas, relações e comportamentos deixam de parecer coerentes com aquilo que a pessoa reconhece como seu eu. O propósito do livro não é oferecer uma fórmula de felicidade nem atribuir todo sofrimento a falhas individuais. Sua proposta é examinar como a evitação, os papéis assumidos, a autossabotagem e a busca de validação podem afastar alguém de uma vida vivida com presença. Com base em uma perspectiva existencial, Kuburic enfatiza liberdade, escolha e responsabilidade pessoal. Ela combina essa abordagem com ferramentas de autorreflexão, aceitação emocional, conexão corporal, estabelecimento de limites e busca de sentido. Assim, o livro procura ajudar o leitor a identificar onde está apenas desempenhando uma vida e onde pode fazer escolhas mais conscientes e congruentes.