![[Análises] HIIT: manual prático (Alexandre F. Machado) Resumidos.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2677134/c1a-085k3-6zz3g658td1r-hfd52f.jpg)
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HIIT: manual prático (Alexandre F. Machado)
- Amazon Brazil Store: https://www.amazon.com.br/dp/B01N81E9SL?tag=9natreebrazil-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/HIIT%3A-manual-pr%C3%A1tico-Alexandre-F-Machado.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=HIIT+manual+pr+tico+Alexandre+F+Machado+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_HIIT-Alexandre-F-Machado.html
- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/B01N81E9SL/
#Treinamentointervaladodealtaintensidade #Prescriçãodeexercícios #Exercíciospliométricos #Cordanaval #FadiganoHIIT #HIIT
Publicado em português pela Phorte, HIIT: manual prático, de Alexandre F. Machado, é um guia técnico-aplicado dedicado ao treinamento intervalado de alta intensidade. Em vez de tratar o HIIT apenas como uma tendência de academia ou uma sequência fixa de exercícios, o livro o apresenta como uma forma de prescrição que exige escolha de movimentos, organização das sessões e controle da intensidade. A proposta combina uma base explicativa sobre aspectos fisiológicos e metabólicos do método com modelos práticos de exercícios. Esses movimentos são distribuídos em quatro campos — endurance, core, membros superiores e membros inferiores — e incluem ainda recursos como pliometria e corda naval. O foco, portanto, está em oferecer repertório para montar treinamentos coerentes com diferentes objetivos de condicionamento e demandas esportivas. Pela trajetória do autor na Educação Física e no treinamento, a obra se posiciona mais como manual de consulta para profissionais e praticantes experientes do que como leitura introdutória sobre emagrecimento. Seu valor central está em aproximar princípios de treinamento e decisões práticas de prescrição.
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Publicado em português pela Phorte, HIIT: manual prático, de Alexandre F. Machado, é um guia técnico-aplicado dedicado ao treinamento intervalado de alta intensidade. Em vez de tratar o HIIT apenas como uma tendência de academia ou uma sequência fixa de exercícios, o livro o apresenta como uma forma de prescrição que exige escolha de movimentos, organização das sessões e controle da intensidade. A proposta combina uma base explicativa sobre aspectos fisiológicos e metabólicos do método com modelos práticos de exercícios. Esses movimentos são distribuídos em quatro campos — endurance, core, membros superiores e membros inferiores — e incluem ainda recursos como pliometria e corda naval. O foco, portanto, está em oferecer repertório para montar treinamentos coerentes com diferentes objetivos de condicionamento e demandas esportivas. Pela trajetória do autor na Educação Física e no treinamento, a obra se posiciona mais como manual de consulta para profissionais e praticantes experientes do que como leitura introdutória sobre emagrecimento. Seu valor central está em aproximar princípios de treinamento e decisões práticas de prescrição.
