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Estes são os aprendizados deste livro.
Primeiramente, Relacionamento Abusivo e Controle Materno, Jennette McCurdy explora profundamente o relacionamento problemático e abusivo que manteve por toda sua infância e adolescência com sua mãe. Desde cedo, sua mãe objetivava realizar através da filha um sonho de fama, reconhecimento e sucesso, impondo uma rigorosa disciplina e um controle extremo sobre as decisões pessoais, profissionais e corporais de Jennette. A mãe monitorava constantemente sua alimentação, provocando danos psicológicos graves que culminaram em transtornos alimentares por anos. Jennette expõe através de relatos sinceros como estas atitudes colaboraram negativamente para sua autoestima e saúde mental, destacando também as dificuldades para romper com esse tipo de relacionamento, devido ao sentimento de culpa e agrado imposto pela mãe.
Em segundo lugar, Vida Profissional e Pressões da Fama Infantil, Outro ponto crucial abordado no livro refere-se à vida profissional e à pressão exacerbada por resultados e sucesso que Jennette sofreu durante seu crescimento como atriz mirim em Hollywood. Escrita com uma honestidade rearranjadora, a autora detalha as experiências desafiadoras e por vezes traumatizantes que vivenciou nos bastidores das séries televisivas em que atuou. Além da exigência materna em atingir a perfeição nas performances, Jennette revela também que seu desempenho profissional constantemente eram utilizados como parâmetros para receber aceitação e amor maternos. A carreira precoce em meio a problemas familiares gerou dificuldades emocionais persistentes, contribuindo para sentimentos como ansiedade, isolamento social e estresse excessivo.
Em terceiro lugar, Batalha Contra Transtornos Alimentares e Imagem Corporal, O livro detalha amplamente as dificuldades pessoais enfrentadas por Jennette em relação à percepção de sua imagem corporal e saúde física, destacando especialmente o desenvolvimento de transtornos alimentares, como anorexia e bulimia, como consequência direta da influência materna opressora e sua busca incessante por perfeição física e fama. Jennette aborda sem filtros e com transparência as ações destrutivas realizadas em relação à alimentação e peso corporal, abrindo uma janela significativa de discussão sobre doenças psicológicas e físicas derivadas do controle familiar sobre o corpo e escolhas pessoais. Sua recuperação e o processo emocional e psicológico associado são enfatizados ao longo da narrativa.
Em quarto lugar, Consequências Psicológicas e Emocionais do Abuso Familiar, Neste tópico, Jennette McCurdy oferece uma visão profunda sobre os danos psicológicos duradouros ocasionados pelos abusos emocionais sofridos desde a infância. O abuso constante vindo de uma figura materna causou dificuldades significativas na formação da sua identidade pessoal e em seu desenvolvimento como adulta saudável. Jennette explora as relações abusivas de poder dentro das famílias e como tais experiências podem levar fatores de risco de desenvolvimento de problemas psicológicos ao longo da vida. Além disso, discutindo com transparência sintomas como ansiedade generalizada, autoestima reduzida, sensação de inadequação social e celo nas relações interpessoais que persistiram anos depois da morte da mãe.
Por último, Processo de Aceitação e Encontrando Sua Própria Voz, Um ponto crucial e otimista da obra é o relato sobre o processo de autoaceitação e a busca pela superação de seus traumas através da escrita, da terapia e da autodescoberta. Após enfrentar muitos desafios, Jennette demonstra como a escrita autobiográfica foi uma poderosa forma de terapia pessoal e comunicação honesta consigo mesma e com seus leitores. A importância de encontrar sua voz pessoal, autenticidade e independência emocional é enfatizada nesta fase, ressaltando como Jennette finalmente se livrou das correntes emocionais que a prendiam. Este tópico oferece um exemplo de esperança e incentivo para outros que sofrem situações semelhantes.