[Análises] Bem-estar instantâneo (Olivia Remes) Resumidos.

Bem-estar instantâneo (Olivia Remes)

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- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bem-estar-instant%C3%A2neo-Olivia-Remes.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/bem-estar-instant%C3%A2neo-50-medidas-para-combater-o-estresse/id1702555032?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bem+estar+instant+neo+Olivia+Remes+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/6555646519/

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Bem-estar instantâneo: 50 medidas para combater o estresse, a ansiedade e outros estados emocionais paralisantes, de Olivia Remes, é um livro de autoajuda baseado em evidências científicas, voltado para leitores que buscam ferramentas práticas para lidar com estados emocionais que afetam o funcionamento diário. A autora, pesquisadora de saúde mental ligada à Universidade de Cambridge, organiza o conteúdo como uma espécie de guia de intervenção rápida, com medidas que podem ser aplicadas em momentos de crise e também incorporadas à rotina. A proposta não é oferecer teoria abstrata sobre saúde mental, mas traduzir conhecimentos da pesquisa em ações simples, acessíveis e imediatas. O livro cobre experiências como estresse, ansiedade, pânico, indecisão, solidão, falta de motivação e sobrecarga, tratando cada uma como um problema que pode ser enfrentado com estratégias concretas. Sua força está na combinação entre linguagem direta, utilidade prática e uma estrutura pensada para consulta rápida.