[Análises] Aceitação radical (Tara Brach) Resumidos.

Aceitação radical (Tara Brach)

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Em *Aceitação radical: Como despertar o amor que cura o medo e a vergonha dentro de nós*, a psicóloga clínica e professora de meditação Tara Brach combina psicologia, práticas contemplativas budistas e orientação meditativa para examinar uma fonte recorrente de sofrimento: a sensação de que há algo fundamentalmente errado conosco. Publicado originalmente em inglês como *Radical Acceptance*, o livro se situa entre o desenvolvimento pessoal, a psicoterapia informada pela atenção plena e a espiritualidade budista secularizada. Seu propósito não é eliminar emoções dolorosas por meio de pensamento positivo, mas alterar a relação que mantemos com medo, vergonha, raiva, ansiedade e autocrítica. Brach argumenta que a resistência persistente à experiência presente intensifica o sofrimento e limita tanto a intimidade quanto a capacidade de agir com clareza. Por meio de histórias, reflexões sobre ensinamentos budistas e meditações guiadas, ela propõe uma prática de presença compassiva. A aceitação, em seu sentido, é reconhecer honestamente o que existe agora, sem confundir acolhimento com concordância, resignação ou passividade.