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A liberdade é uma escolha: Lições práticas e inspiradoras para ajudar você a se libertar de suas prisões mentais é um livro de não ficção escrito por Edith Eva Eger, psicóloga clínica e sobrevivente do Holocausto. A obra combina memória pessoal, observação clínica e orientação prática para discutir como pessoas podem reconhecer e superar prisões mentais como vitimização, negação, culpa, vergonha, autonegligência e medo. Em vez de se concentrar apenas no trauma em si, o livro enfatiza a resposta individual ao sofrimento e a responsabilidade pelas escolhas possíveis no presente. Essa perspectiva aproxima a experiência da autora de uma proposta terapêutica acessível, voltada a leitores interessados em autoconhecimento, superação emocional e transformação de padrões internos que limitam a liberdade pessoal.