![[Análises] A DOSE certa – Otimize seu cérebro e seu corpo aumentando os níveis de Dopamina, Ocitocina, Serotonina e Endorfina (Tj Power) Resumidos.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2561112/c1a-085k3-4794gz44h8dw-xi6lkl.jpg)
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A DOSE certa – Otimize seu cérebro e seu corpo aumentando os níveis de Dopamina, Ocitocina, Serotonina e Endorfina (Tj Power)
- Amazon Brazil Store: https://www.amazon.com.br/dp/6555117516?tag=9natreebrazil-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-DOSE-certa-%E2%80%93-Otimize-seu-c%C3%A9rebro-e-seu-corpo-aumentando-os-n%C3%ADveis-de-Dopamina%2C-Ocitocina%2C-Serotonina-e-Endorfina-Tj-Power.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+DOSE+certa+Otimize+seu+c+rebro+e+seu+corpo+aumentando+os+n+veis+de+Dopamina+Ocitocina+Serotonina+e+Endorfina+Tj+Power+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Leia mais: https://brazil.9natree.com/read/6555117516/
#MétodoDOSE #Recompensasimediatas #Conexãosocial #Ritmosbiológicos #Endorfinaeexercício #ADOSEcertaOtimizeseucrebroeseucorpoaumentandoosnveisdeDopaminaOcitocinaSerotoninaeEndorfina
A DOSE certa é um livro de divulgação científica e bem-estar no qual o neurocientista Tj Power apresenta o método DOSE, sigla para dopamina, ocitocina, serotonina e endorfina. A proposta central é examinar como hábitos cotidianos podem influenciar processos associados à motivação, vínculo social, humor, estresse e disposição física. Em vez de tratar essas substâncias como botões isolados que podem ser acionados à vontade, o livro as usa como uma estrutura prática para revisar comportamentos e o ambiente em que eles ocorrem. Power parte da ideia de que ritmos acelerados, excesso de estímulos digitais, isolamento e sedentarismo podem dificultar a manutenção de uma rotina emocionalmente equilibrada. Seu objetivo é traduzir conceitos de neurociência em intervenções acessíveis, como movimento corporal, descanso, contato social e mudanças na relação com recompensas imediatas. A obra se situa entre a psicologia popular, a educação em saúde e o desenvolvimento pessoal, priorizando ações graduais de estilo de vida em vez de promessas farmacológicas ou suplementação como solução universal.
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A DOSE certa é um livro de divulgação científica e bem-estar no qual o neurocientista Tj Power apresenta o método DOSE, sigla para dopamina, ocitocina, serotonina e endorfina. A proposta central é examinar como hábitos cotidianos podem influenciar processos associados à motivação, vínculo social, humor, estresse e disposição física. Em vez de tratar essas substâncias como botões isolados que podem ser acionados à vontade, o livro as usa como uma estrutura prática para revisar comportamentos e o ambiente em que eles ocorrem. Power parte da ideia de que ritmos acelerados, excesso de estímulos digitais, isolamento e sedentarismo podem dificultar a manutenção de uma rotina emocionalmente equilibrada. Seu objetivo é traduzir conceitos de neurociência em intervenções acessíveis, como movimento corporal, descanso, contato social e mudanças na relação com recompensas imediatas. A obra se situa entre a psicologia popular, a educação em saúde e o desenvolvimento pessoal, priorizando ações graduais de estilo de vida em vez de promessas farmacológicas ou suplementação como solução universal.
